रनिंग के फायदे

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहना एक चुनौती बनता जा रहा है। काम का तनाव, अनियमित दिनचर्या और शारीरिक गतिविधियों की कमी ने जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को जन्म दिया है। ऐसे में “दौड़ना” (Running) एक ऐसी सरल और प्रभावी गतिविधि है, जिसे अपनाकर हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। यह … Read more